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Pour alimenter tout le corps en nutriments et dioxygène et ainsi lui permettre de se maintenir en bonne santé, la circulation sanguine est primordiale. Le transport et l'échange interne des ressources sont assurés par le système circulatoire dont le fonctionnement parfois est ralenti ou gêné.

Jambes lourdes, chevilles enflées ou problèmes veineux généralisés peuvent être évités par diverses actions préventives. Ce sont souvent des méthodes simples et naturelles, les plus connues mais aussi les plus économiques.

Nous pensons tout d'abord aux plantes mais également aux massages (aux huiles essentielles ou aux huiles végétales). Parcourez-les dans les rubriques suivantes.

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>> Découvrir les bienfaits des massages ?


Connus et reconnus pour activer la circulation, les massages restent une des manières les plus agréables pour prendre soin de sa santé. Mentionnées dans des textes chinois, indiens, japonais et thaïlandais, les techniques de massage ont de tout temps appartenu à la culture orientale. L'occident a ensuite découvert ces traditions.

Un bain de pied aux huiles essentielles en fin de journée, un massage des mollets avec une crème ou une huile douce vous régénéreront et effaceront les péripéties de la journée. Vous pouvez choisir de diluer de l'Huile Essentielle d'Orange douce dans une huile végétale : elle facilite la circulation. Massez vos jambes du bas vers le haut afin de faire remonter le sang dans les jambes. Vos jambes vous sembleront alors plus légères !

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>> Découvrir les vertus des plantes ?


Les plantes dans vos soupes, vos infusions ou divers mets, vous apporteront au quotidien un bien-être général. Ajoutez de l'ail à vos plats ! C'est un stimulant général, cardiotonique et fluidifiant sanguin, intéressant en cas d'hypertension, de troubles circulatoires etc.

La Vigne Rouge est un tonique veineux bien connu. Il améliore la circulation et est efficace sur les jambes lourdes et la couperose. L'Ortie, le Miel de Manuka (Tea-Tree), le Miel de Châtaignier ou encore le Shiitaké contribuent à stimuler la circulation sanguine. Faites les entrer dans votre alimentation !
Le Mélilot est la plante du tonus veineux. Elle contient des flavonoïdes qui lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires et anti-œdémateuses, intéressantes dans les problèmes liés à l'insuffisance veinolymphatique. Elle contient également de la coumarine, un anticoagulant léger et fluidifiant qui peut aider à prévenir l'apparition de varices et de thrombophlébites. Vous pourrez trouver du Mélilot dans notre Tisane Détente.

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